A prática da corrida é uma atividade física que tem ganhado cada vez mais adeptos. Além de ser uma excelente forma de cuidar da saúde, a corrida também proporciona momentos de descontração e lazer.
Para quem gosta de desafios, participar de uma Meia Maratona, como a das Cataratas, pode ser uma experiência incrível. Mas para que tudo corra bem durante a prova, é importante estar preparado e ter os acessórios de corrida adequados.
O Globo Esporte separou alguns equipamentos. Confira abaixo:
Boné e viseira
Com certeza, utilizar um boné ou viseira durante a corrida pode ser extremamente benéfico para manter a concentração no percurso. Além de proteger a pele dos raios UV, esses acessórios também evitam que o suor escorra pela testa e atrapalhe a visão durante a atividade física. Uma escolha inteligente para quem busca um desempenho ainda mais profissional.
Smartwatch
Os Smartwatches se tornaram um verdadeiro sucesso entre os corredores. Com sua tecnologia avançada, esses relógios inteligentes oferecem praticidade e acessibilidade durante toda a corrida. Como um assistente digital pessoal, o relógio é um valioso aliado para o corredor de rua, permitindo medir a frequência cardíaca, utilizar GPS e muitas outras funcionalidades. Com tantos benefícios, não é de se admirar que os Smartwatches estejam se tornando indispensáveis para os corredores mais exigentes.
Cinto de hidratação
O cinto de hidratação é um verdadeiro aliado para os corredores que buscam desempenho e praticidade. Embora alguns atletas prefiram planejar rotas com pontos de abastecimento, o cinto permite que se leve consigo uma garrafa de água e até mesmo um isotônico reserva. Com esse acessório, o corredor ganha minutos preciosos sem comprometer a hidratação e, consequentemente, o rendimento. Não subestime a importância desse item indispensável para uma corrida eficiente.
A escolha dos equipamentos e acessórios para corrida é fundamental para garantir uma prática segura e eficiente. Além do tênis adequado, é importante investir em roupas confortáveis e que facilitem a transpiração, além de acessórios como relógios com GPS, fones de ouvido sem fio e cintas de hidratação.
Não se esqueça também de proteger-se do sol e de manter uma postura correta durante a corrida. Com essas dicas, você estará pronto para desfrutar dos benefícios da corrida de forma saudável e prazerosa.
Confira a matéria completa do Globo Esporte: ge.globo.com/pr/maratona-de-foz/